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Una iluminación óptima puede provocar un descanso más profundo y de mejor calidad. El cuerpo humano genera una hormona de nombre melatonina que es necesaria para ayudarlo a dormir y descansar y reducir el estrés. La luz solar regula el ritmo circadiano guiando al cuerpo humano cuándo subir o bajar los niveles de melatonina, es por eso que cuanta más exposición diaria a la luz, producirá la melatonina necesaria para el cuerpo cuando sea la hora de dormir.

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